Vamos começar???

E setembro foi-se embora...Hora de começar a dieta...1º dia de outubro é o 1º dia de mudança!!! Bem que eu queria já começar com a minha dieta Dukan, mas como minha proposta dessa vez é mudar mesmo os hábitos alimentares, quero fazer tudo ao pé da letra, e ainda não li o suficiente do livro pra me sentir segura em começar a dieta, mas...eu disse que começaria a mudança esse mês, e como sou uma mulher de palavra: VAMOS EM FRENTE!!!
Eu resolvi estabelecer algumas metas pra minha semana, não quero nada utópico, que me faça desistir de tudo no 2º dia, quero mudança aos pouquinhos, para que-se não for fácil - que pelo menos não seja tão sofrido...Então, se você se interessar e resolver me acompanhar nessa jornada vou ficar super feliz!!! No final do post deixa seu comentário e seu email pra gente acompanhar de perto e acabar incentivando uma a outra. Bom, vamos parar de lero lero e vamos às obrigações da semana:
1º) Tirar uma foto com uma roupa que não fique nada bem no corpo (é isso mesmo! a ideia é ver o quanto a gente pode mudar)
2º) Pesar, logo pela manhã e anotar data e peso atual( a ideia é uma pesagem semanal, NADA DE PESAR TODO DIA E FICAR PARANOICA);
3º) Escolher alguma comida que seja um desafio deixar de comer e ficar sem ela durante toda a semana ( no meu caso, doces!!!)
4º)Manter uma rotina de exercícios diárias( Ai vai de acordo a sua disponibilidade e capacidade física, se não der pra correr, Ande!!! se não der pra ir a academia, vá no youtube!!!Tem vários videos de exercícios pra fazer em casa...SÓ TENTE DEIXAR DE ARRUMAR DESCULPA PRA NÃO SE EXERCITAR)
5º) Tirar o pão das refeições noturnas( É gente, eu sei que pão é um negocio sofrido...se não der pra tirar, pelo menos diminua a quantidade, se come dois, passe a comer um só)
6º) Separar coisas que te incentivem a não desistir( uma foto antiga, uma roupa que você queira muito entrar, um blog na net...)


Gente, meu objetivo não é emagrecer simplesmente por emagrecer, é voltar a estar de bem comigo, com a vida... Porque se você não está satisfeito com as roupas que compra, você não está satisfeito com seu corpo e mesmo que faça de conta que está tudo as mil maravilhas, você não é feliz e ponto.
Eu quero ir aos poucos, por que já fiz outras zilhoes de dietas e volto ao desespero pela comida em qualquer momentinho de ansiedade... Quero prestar atenção no que como, quero ser capaz de dominar meus desejos pelos alimentos, AFINAL EU DECIDO O QUE COMO, NÃO A COMIDA QUE DECIDE POR MIM!!!

Amanhã é outubro e vamos em frente gatinhas!!!!

#operaçãomamãegatinhacomeçou!!!


P.S.: Não deixei de fazer seus comentários ta? Duvidas, perguntas e sugestões são sempre bem vindas!!!