A gente fala tanto em carboidrato quando resolve emagrecer, é dieta sem carboidrato, restrição de carboidrato...mas o que é mesmo esse tal negócio e pra que ele serve? então vamos lá, Os carboidratos são a principal fonte de energia de nosso organismo. São também chamados de açúcares (não somente o açúcar que estamos acostumados), seus nomes terminam em ose (sacarose, glicose, frutose, maltose, lactose...). A maioria dos carboidratos, após a digestão, são transformados em glicose, que é o combustível de nossas células. O amido também é carboidrato, é uma reserva vegetal de energia, e é composto por glicose polimerizada. Portanto, tudo que utiliza farinhas (massas, pães, etc.) são ricos em carboidratos. Assim como doces, salgadinhos...
Mas porque temos tanto medo dos carboidratos? O problema está na quantidade( tudo demais é sobra né gente?!), os carboidratos são fáceis de ser digerido, e quando ingeridos em grande quantidade, o corpo - que não é besta nem nada - usa o que precisa e guarda o restante!!( Vai que tenha um apagão de comida, tem que ter reserva de energia!!). Normalmente o dia a dia sedentário e as delícias "carboidrativas"( eita, acho que criei uma palavra!) são uma combinação bombástica para nossos corpinhos, que no fundo no fundo só querem nosso bem...rsrsrsrs, mas ficar redondinho não dá né pessoal?
Então, o que fazer? Os especialistas não recomendam uma dieta rígida de restrição de carboidrato, já que na falta de energia extra o corpo começa a gastar a energia muscular, e pode chegar a uma situação chamada cetose( que é um pouquinho gravinha...rsrsrs). Agora, que resolve, resolve. Quando a gente retira o carboidrato da dieta o corpo se vê obrigado a gastar o que acumulou, e se ingerir proteína melhor ainda!!! Porque a proteína ajuda a acelerar o metabolismo e isso vai fazer a gente gastar mais rápido a gordura acumulada.
Existe só um pequeno probleminha, o carboidrato está para o gordinho assim com o crack para o dependente químico...É um negocio sério!! Alguém ai já tentou? Eu estou nessa...gente, quase enlouqueço!! No inicio dá um mal humor, uma raiva, um nervoso, um desespero...cheguei ao cumulo de abrir um saco pão, ficar olhando pra ele esfregando as mãos na calça e pegar um pão só pra cheirar( fala verdade, coisa de doido não é?) lembrando disso fico feliz de estar me libertando...
Não vou dizer que consegui, ou que vivo 100% sem carboidrato, de vez enquanto dou minhas puladinhas de cerca mas estou super feliz de não comer 4 pães numa sentada( nossa!!! nem acredito que eu fazia isso!!!) Quem quiser tentar, eu super indico! Faz assim como eu, faz uma dieta de proteína uma semana e dá uma escapulidinha na outra, mantendo uma rotina de exercícios dá pra fazer... Na próxima a gente fala sobre exercícios tá?
Ah, só pra ficar registrado...Mulher é um caso sério, quem nunca foi ao shopping e comprou uma calça ou uma blusa só por que estavam em promoção? "NÃO ENTRA, MAS UM DIA VAI ENTRAR!!" pois é...eu tinha uma calça e uma blusa dessas aqui escondidas, várias vezes tentei vesti-las mas não dava muito certo.. Hoje ao me arrumar pra ir à igreja resolvi vestir a calça e adivinhem? ENTROU!!! como uma gorda em emagrecimento que sou me subestimei e resolvi usar a blusa que tinha usado no ano novo, e adivinhem? TÁ FOLGADA!!!( kkkkkkkkkk) que delicia!!! então resolvi testar a velha blusinha nova guardada ainda com etiqueta e então...tchan tchan tchan tchan.... ENTROU LINDAMENTE!!!!!!!! aeh!!!!!!!! uhuhuhuhu \o/ \o/
Vamos lá, vamos em frente ainda tenho mais uma casa decimal pra mudar na balança!!! Sem desanimar que a luta é grande!!! Meu bebê merece ter uma mãe gatinha!!!
