Operação Mamãe Gatinha

E setembro foi-se embora...Hora de começar a dieta...1º dia de outubro é o 1º dia de mudança!!! Bem que eu queria já começar com a minha dieta Dukan, mas como minha proposta dessa vez é mudar mesmo os hábitos alimentares, quero fazer tudo ao pé da letra, e ainda não li o suficiente do livro pra me sentir segura em começar a dieta, mas...eu disse que começaria a mudança esse mês, e como sou uma mulher de palavra: VAMOS EM FRENTE!!!
Eu resolvi estabelecer algumas metas pra minha semana, não quero nada utópico, que me faça desistir de tudo no 2º dia, quero mudança aos pouquinhos, para que-se não for fácil - que pelo menos não seja tão sofrido...Então, se você se interessar e resolver me acompanhar nessa jornada vou ficar super feliz!!! No final do post deixa seu comentário e seu email pra gente acompanhar de perto e acabar incentivando uma a outra. Bom, vamos parar de lero lero e vamos às obrigações da semana:
1º) Tirar uma foto com uma roupa que não fique nada bem no corpo (é isso mesmo! a ideia é ver o quanto a gente pode mudar)
2º) Pesar, logo pela manhã e anotar data e peso atual( a ideia é uma pesagem semanal, NADA DE PESAR TODO DIA E FICAR PARANOICA);
3º) Escolher alguma comida que seja um desafio deixar de comer e ficar sem ela durante toda a semana ( no meu caso, doces!!!)
4º)Manter uma rotina de exercícios diárias( Ai vai de acordo a sua disponibilidade e capacidade física, se não der pra correr, Ande!!! se não der pra ir a academia, vá no youtube!!!Tem vários videos de exercícios pra fazer em casa...SÓ TENTE DEIXAR DE ARRUMAR DESCULPA PRA NÃO SE EXERCITAR)
5º) Tirar o pão das refeições noturnas( É gente, eu sei que pão é um negocio sofrido...se não der pra tirar, pelo menos diminua a quantidade, se come dois, passe a comer um só)
6º) Separar coisas que te incentivem a não desistir( uma foto antiga, uma roupa que você queira muito entrar, um blog na net...)


Gente, meu objetivo não é emagrecer simplesmente por emagrecer, é voltar a estar de bem comigo, com a vida... Porque se você não está satisfeito com as roupas que compra, você não está satisfeito com seu corpo e mesmo que faça de conta que está tudo as mil maravilhas, você não é feliz e ponto.
Eu quero ir aos poucos, por que já fiz outras zilhoes de dietas e volto ao desespero pela comida em qualquer momentinho de ansiedade... Quero prestar atenção no que como, quero ser capaz de dominar meus desejos pelos alimentos, AFINAL EU DECIDO O QUE COMO, NÃO A COMIDA QUE DECIDE POR MIM!!!

Amanhã é outubro e vamos em frente gatinhas!!!!

#operaçãomamãegatinhacomeçou!!!


P.S.: Não deixei de fazer seus comentários ta? Duvidas, perguntas e sugestões são sempre bem vindas!!!

           Tá bom, tá bom...Eu confesso: Jaquei geral no final de semana...mas posso dar minhas desculpas??? A TPM violenta desse mês me matou na ansiedade e eu comi horrores de doces, pra completar o filho de uma amiga querida, e exagerada pra comida fez aniversário no sábado e ai já viu...Vamos terminar de enfiar o pé na jaca! Saldo do domingo: Minha culpa, minha máxima culpa...
           Mas jacar de vez enquanto pode, é uma forma de se compensar por tanto sacrifício, e ainda mais dizem que dá um choque no seu organismo, acho que o meu leva um "chocão" de felicidade quando sente tanto açúcar entrando...(tadinho do bichinho)
          Então, já me confessei,o final de semana já acabou, a TPM ja melhorou, a segunda chegou e setembro já ta indo embora, pra parar com essa rima besta que já estava chata! O que isso tudo significa??? DIETAAAAAAAAAAAA, ou melhor...hora de virar nenem e aprender tudo de novo. Lembram do meu desafio? pois é, ele está de pé e pra quebrar essa de dieta começar na segunda, a minha começa na terça junto com outubro...
           Amanhã vou postar os passos que vou tentar seguir durante essa semana pra alcançar o objetivo de perder pelo menos 1 kg por semana. De antemão vou avisando...ando muito interessada na dieta DUKAN, já li vários artigos, vários blogs, já vi varias transformações, até decidir ler o livro que o pessoal chama de "A BIBLIA DA DIETA DUKAN".
            Realmente, parece ser muito eficiente...então, amanha começo a ler o livro e a procurar alguns ingredientes pro inicio da dieta chamado de fase de ataque, quem se interessar também dá uma olhadinha no google, vai achar coisa pra caramba. Tem um blog de uma menina bem legal que eu achei através do Instagram da Mimis( do blog da Mimis - que eu amo vale ressaltar), mas agora não consigo lembrar o nome...Prometo que assim que encontrar de novo posto aqui, por que vale muito a pena a referencia...Além de um exemplo e tanto de determinação, lá tem receitas super legais pra dieta Dukan...
            E qual a pedida pra segundona??? Voltar a fazer meu programa do P90X de ginastica que eu AMO, mas nunca mais consegui fazer certinho...Ah, onde eu achei esse...no Blog da Carolina, Mundo Fitness em casa que agora já está toda saradona e é um exemplo e tanto de quem era cheinha(porque ela não era obesa) e só malhando em casa conseguiu um corpão.
            Então, é o que temos por agora...Vale ressaltar que decididamente não dá pra emagrecer da mesma forma como engordamos...não é uma jornada fácil, é preciso sacrifício e dedicação, FOCO e muita força de vontade...Masssssssssssss, Entre a comida e entrar num jeans 42, eu prefiro o jeans!!!
Como diz Penelopez Nova, 10 min de prazer na boca e 5 kg de gordura no quadril... DEUS ME LIVRE!!!
             Beijos Gatonas e força na peruca!!!!!!